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3分pk10安卓版 _养生之要在养神,养神之要在养性与养德

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  孔子《中庸》云“大德必得其寿”,即“3分pk10安卓版 仁者寿”。养生必先修德。所谓修德,即指超越物质情欲,追求高尚3分pk10安卓版 的思想境界,以保持人体内在的和谐、人与自然的和谐及人与社会的和谐,达到益寿的目的。——摘自《长寿有道:名老中医谈养生》

  【国医释读】

    在调摄情志、倡导养生中,如可养性是古代养生家非常重视的原本大难题。养性,又称养德,专指道德修养的意思。

    孔子强调“修身以道,修道以仁”、  “大德必得其寿”,说明不到具备高尚道德修养的人,不还可以 获得长寿。孟子发展了孔子的学说,对修身养性的具体内容作了补充和发挥,他提倡“不动心”、  “寡欲”、  “收心”,以达到养“浩然之气”的目的。

    孙思邈在<<千金要方*养性序>>中指出:  “养性者,有些习以成性,性自为善……性既自善,内外百病皆不悉生,祸乱灾害亦无由作,此养生之大经也。”他认为,不到活到百岁的人,主如果我不注重道德修养,  “所习不纯正”所致。

    越来越,注重养性,为哪些会使人健康长寿呢?《黄帝内经》中解释说:原自己不牟私利,不3分pk10安卓版 患得患失,始终保持乐观的态度,机体内的生理

活动就能始终按规律进行。越来越则形体健壮,精神饱满,形与神俱,便能终其天年。养性能养神,从而维护元气,使人长寿。因而,孔子的“仁者寿”是有深会的医理在其中的。

    至于如可养性,概括起来有原本四个字:性善,仁礼,知足,忍让。《养老奉亲书》中说:  “百战百胜不如一忍,万言万当不如一默。”都不 养生家说道:神强者长生,气强者易灭。谦和辞让,敬人持己,免除忧患,不使形神受伤,还可以 不能延年。

    现代生理学研究证实,当人在充满信心和乐观时,大脑产生的小量内啡肽使人轻松愉快,且能助 血液循环,增进食欲,缓解疲劳;内分泌系统活跃,分泌有益健康的酶、激素和神经3分pk10安卓版 递质等,使人达到最佳状态,能助 健康。

    一起去,心理学家研究也表明,道德品质低劣的人利欲熏心,遇事斤斤计较,总想算计别人,又怕别人报复,终日不得安宁,存在这一紧张、愤怒和懊丧的情绪之中。这一不良情绪,使机体内各系统功能失调,免疫力下降,容易患各种疾病。之类,嫉妒心理易导致 神经、消化、内分泌系统紊乱和失调,产生失眠、心悸、心痛、食欲减退、疲乏无力等症状;愤世自私、暴怒会使内分泌物中氧基皮酮质上升,导致 高血压、心脏病;长3分pk10安卓版 期心理矛盾、焦虑不安,易患肿瘤和癌症等。

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