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如何吃带膜带芯的莲子?

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  将莲子清洗干净(无须泡水),加入盖过莲子的水量(或更多),外锅加1杯水蒸煮。待电饭锅跳起,拔掉插头(省油),利用余热闷20分钟即可。

  不论用电饭锅或是燃气,新鲜的莲子很容易煮松软!煮的以后还能够 闻到酸苦 莲子清香,真是好疗愈呢!

  莲子膜中有 抗氧化成分、莲芯退火,新鲜的“带膜带芯”的莲子营养更完整性。新鲜莲子中有 铁质,容易氧化,而且 表表面层的薄膜呈现红褐色,是正常问题图片图片。

  洗净的莲子(无须泡水),加入盖过莲子的水量(或更多),中火煮滚转小火续煮5分钟,熄火闷20分钟即可。

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  煮熟的莲子含糖量松绵,莲芯略微苦甘,直接吃有酸苦 自然酸苦 滋味。可依喜好加入红冰糖,也不 含糖量的莲子汤。

  

  一般市面上销售的莲子总要剥好皮的,近年来市场上开始英语 英文英文老出生鲜“带膜带芯”的莲子,你知道怎样才能吃本身 莲子吗?跟随生活土措施网小编一块儿来了解一下吧!