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3分pk10可靠不 _一人份鸡汤,补充营养体力小秘诀!

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  鸡汤是非常好的营养补给品,不论是病后初愈或是有感冒的前兆、身体感觉疲倦的事先,若是能喝碗鸡汤,就会比较有体力了。喝鸡汤的一起也要吃汤里的鸡肉,机会鸡肉比鸡汤更有营养。时候 现在家庭人口少,常常炖了一锅鸡汤要分好哪几次才吃得完,今天生活土方法网小编就来分享一人份鸡汤的做法。





掌握小秘诀,事先分切好鸡肉

  若是每次假使 做少少份量的鸡汤,就也能常常喝到美味的鸡汤,以及吃到营养3分pk10可靠不 丰富的鸡肉,让身体常保元气满满。它的小3分pk10可靠不 秘诀就在一整块鸡肉买回来时,先把鸡肉分切好我本人喜欢的大小,每两块鸡肉贴到 一个3分pk10可靠不 多多多气封 袋,袋上标注分装的日期,时候 再贴到 冷冻室,要煮的事先再搞定来隔水退冰。

有了事先准备好的小份量鸡肉,剩下的步骤就很简单了:

  1. 准备一个多多多比吃饭碗稍大的瓷碗,将两块鸡肉贴到 碗中。

  2. 准备一些姜丝和洗干净的红枣和枸杞

  3. 将红枣、枸杞和姜丝贴到 碗中,并加入过滤水淹过所有食材

  4. 电饭锅外锅加2米杯水,待电饭锅跳起后再闷5分钟。

  5. 取出鸡汤加适量的盐巴,即可享用香喷喷的一人份鸡汤。

  机会事前准备的时间较丰富,也都时需泡些香菇,加入鸡汤里一起蒸,让美味3分pk10可靠不 与营养更加分。

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