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减肥不节食 常按这5穴帮你秒瘦

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  不运动不节食减肥最好的办法之后中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法倘若你找对正确的按摩穴位,配上正确的按摩办法,就能轻松燃烧脂肪哦!那你可知按哪十个 穴位减肥最快?

  十个 有效减肥穴位

  上脘穴:为食道减负

  上脘穴的最大功效之后刺激肠道蠕动,老会 刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可出理 饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致 分析体重上升。该穴位置:在胃的上部,肚脐后面 5寸的位置。将食指与生指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就都能要能达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就都能要能随手按压此穴位。

  中脘穴:加快胃蠕动

  常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力。该穴位置:肚脐后面 4寸的地方。除了按摩此养生穴位外,还都能要能将姜切薄片熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,刺激中脘穴。

  下脘穴:让毒素不滞留

  下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。导致 分析此处不通畅,容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部导致 分析大腿处的脂肪堆积。该穴位置:在肚脐后面 2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位,让食物顺利完成初步切碎,到彻底消化的全过程。

  肾俞穴:调节新陈代谢

  不少一个女人有在冷天吃辣或吃火锅的习惯,重耐泡 饮食更加强了肾脏负担,无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。肾俞穴地处腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处。按摩此穴能够维护肾脏的健康,帮助调节新陈代谢,飞快排走体内多余水分。

  关元穴:抑制脂肪转化

  通过对关元穴的刺激,使食物在胃肠道内等候的时间大大缩短,有效抑制了体内糖原转化为脂肪,能够了人体对脂肪的消耗和利用,从而达到去脂减肥的目的。关元穴地处腹中线上,肚脐下3寸处。

  除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,都能要能根据自己的能要能,选着慢速、中速导致 分析快速。散步都能要能平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

  注意按摩穴位6个禁忌

  导致 分析有以下哪些地方地方请况,最好出理 按摩穴道,以免造成不良影响。

  1.孕妇:一不小心导致 分析会影响妈妈和胎儿的健康。

  2.生理期:次要穴位会影响经血的流动。

  3.一岁以下的宝宝:宝宝身体还十分脆弱,但一岁之后 ,都能要能询问医师相关的幼儿按摩办法。

  4.空腹、刚吃饱、精神请况不佳:最好趁精神饱满、饭后一小时之后 再按摩。

  5.身体有外伤:不当按压导致 分析会造成出血。

  6.严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者。