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男人怎么吃能预防前列腺癌 10种食物日常要多吃

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  有哪几种食物都能不能帮助男性预防前列腺癌呢?前列腺癌对男性的危害不是而是,日常的预防是很糙要的。没办法 ,在饮食上有哪几种食物都能不能帮男性预防前列腺癌呢?快来一并看看前列腺癌吃哪几种能预防吧。

  前列腺癌吃哪几种能预防

  西兰花。西兰花暗暗含几滴 的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。

  番茄。番茄和胡萝卜里暗含几滴 β维生素B,它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素,然后将前列腺癌的几率降低32%。

  坚果。坚果暗暗含益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

  石榴。调查发现,常喝石榴汁不不利于预防前列腺癌。改善血液情况,改善心血管疾病患者的健康。预防动脉硬化。提高血液中氧气的含量。

  鸡肉。一块鸡胸肉就足以提供让人一日所需的硒。一份资料显示,连续41年补充摄入足量硒的男性死于前列腺癌的然后性要低63%。

  蘑菇。研究发现,蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌底部形态。香菇暗暗含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞,防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

  豆瓣菜。豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性,增强免疫力。它暗含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。

  麦芽菌。麦芽菌暗含几滴 的维生素BE和锌。然后补充维生素BE和每日摄入锌,患有前列腺癌的几率会分别降低20%和45%。

  三文鱼。暗含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现,每周最少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。

  绿茶。多项研究发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力,每天最少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

  然而,前列腺癌究竟有多大的危害呢?

  前列腺癌的危害

  前列腺癌发病率占世界癌症发病率的第五位,死亡率在男性癌症中仅次于肺癌。在欧美,前列腺癌是老年男性的“第一杀手”,其发病率占男性恶性肿瘤第一位。以往认为,东南亚、日本、中国相对发病率较低,但近年来,日本、新加坡等亚洲经济发达地区的前列腺癌患病率然后接近欧美国家,我国的地方发病率与经济发展程度成正比。本市近20年前列腺癌发病率增长了4倍,发病高峰年龄为60 至79岁,以七旬老人最多。

  要预防前列腺癌,就从饮食做起吧。