台湾生活网_台湾人的网上生活家园 -

中医推荐这2味食疗调理方

  • 时间:
  • 浏览:1

夏季五行属火,是个阳气旺盛、万物生机最活跃的季节。《内经》说“春夏养阳,秋冬养阴”,夏季养生主可是 养护阳气为秋冬养阴做准备,原因夏季最容易耗伤人体的阳气,阳气养护好了,秋冬就原因减轻症状或减少疾病的复发。

中医认为,人体之阳主要来自于先天之本肾以及后天之本脾胃,你们都你们都你们都说到阳虚之时,主要指的可是 “脾阳虚”和“肾阳虚”。可是 ,你们都你们都要顺势利导、适应你这名 九时的特点通过“补肾健脾”来养护你们都你们都身体的阳气。

脾阳虚也可是 脾胃虚寒,对于脾阳虚的人,饮食方面都要格外注意,应多吃有些性温健脾的食物,比如,莲子、山药、大枣、鲫鱼、鲤鱼等。

食疗调理:山药菟丝子粥

材料:山药150克,菟丝子10克,粳米1150克。

制作:菟丝子捣碎,煎水取汁,山药研成细末;与粳米共煮粥,粥熟加白糖。一次吃完。本方以菟丝子补肾益精,山药补脾肾。

提起肾阳虚,可是 人就会想到“你这名 四十岁的女人 是都要纵欲过度”,实际上,四十岁的女人 一样也会肾阳虚,可是 原因绝不仅仅可是 纵欲过度引发的。

肾阳虚可是 都要后天引起的,比如喜欢寒凉生冷之物,时间长了原因脾胃功能减弱会殃及到肾阳。平时的生活习惯也会影响,比如突然熬夜也会损耗肾气。还有个原因那可是 房事过度也会耗伤肾气,原因肾阳虚。

可是 ,在这里提醒你们都你们都在饮食和生活起居习惯上要多注意。食物方面应多吃些温补肾阳的食物,比如,泥鳅、海参、羊肉、韭菜、枸杞子等。

食疗调理:海参粥

材料:海参150克,粳米150克,葱、姜、食盐各适量。

制作:

1、海参用温水泡发,去内肠,剖洗干净,切成小块。

2、切片煮烂后,与粳米同插进锅内,加水与调料,同熬成粥

每日1次,可早、晚餐服食。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。