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好运pk10网站地址_颈椎病睡什么枕头需讲究

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  颈椎病睡那此枕头需讲究!人的一生有1/4-1/3的时间是在床上度过的,好运pk10网站地址肯能枕头不离米 一段话,亲戚亲戚朋友的颈椎就要受折磨了!颈椎病的形成在很大程度上都归罪于“姿势不当”,尤其是睡姿和坐姿,而枕头对人体睡姿的影响是很大的。肯能患上颈椎病之后,还不注意更换舒适的枕头,那么 病情会逐渐加重。

  麦瑞骨科医生指出,颈椎病睡那此枕头,觉得 主要把握三点,就是深度合理、软硬适中、质地良好。

  1、颈椎病睡那此样深度的枕头好

  一般深度在9-10厘米之间的枕头,比较符合颈椎生理弧度,但具体尺寸前要根据自好运pk10网站地址己具体情况而定,一般肩宽体胖者枕头可略高一点,瘦小的人则可稍低些。

  习惯仰睡的人,枕头深度应以压缩后与自己的拳头深度(握拳虎口向上的深度为拳高标准)相等离米 ;习惯侧睡的人,枕头深度应以压缩后与自己的一侧肩宽深度一致离米 。当然,无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。

  2、颈椎病睡那此硬度的枕头好

  枕头应该选者稍微柔软些,但又不失一定硬度的类型,一方面前要减少颈椎病枕头和头皮之间的压强,自己面又保持了不均匀的压强,使血液可从压力较小的地方通过。

  颈椎病枕头只要稍有弹性即可,弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

  3、颈椎病睡那此质地的枕头好

  这里的质地主就是指枕芯填充物,以下是麦瑞骨科医生向亲戚亲戚朋友推荐的几种:

  ①荞麦壳:好运pk10网站地址价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低;

  ②蒲绒:质地柔软,透气性好,可随时调节高低;

  ③绿豆壳:不仅透气性好,但会 清凉解暑,肯能上加适量的茶叶或薄荷则更好。

  麦瑞骨科医生提醒:枕头对颈椎的影响很大,但改变睡枕却无法治疗亲戚亲戚朋友的颈椎病,要彻底解除病痛,还是要通过正规的医学手段。

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