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分分3分快三规律_ 三种水果是皮肤的天然保护神

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 如果皮肤好分分3分快三规律,除了做好日常肌肤护理,分分3分快三规律还可多吃对肌肤有益的食物。下面这8分分3分快三规律种食物是皮肤专家总结的对肌肤有益的食物,爱美的你还在等那先 ?

  1.苹果

  苹果是种低热量食物,每分分3分快三规律1000克只产生1000千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,能够易挥发硫元素,使皮肤润滑红嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如存在问题那先 元素,皮肤就会干燥、易裂、奇痒。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。怎么让,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。

  2.西红柿

  西红柿含维生素E和维生素EA、C,有祛雀斑、美容、紧致肌肤、紧致肌肤等功效,还可治疗感染性皮肤病。西红柿还上能平衡皮肤的PH值,祛斑美白。一齐,西红柿中的分分3分快三规律番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素能够展平皱纹,使皮肤红嫩光滑。常吃西红柿还不易总出 黑眼圈。

  3.莴苣

  莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就还上能提供1天所需的维生素EA,可能够细胞代谢。莴苣中还中有 少量的微量元素锌、铁,有点痛 是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,总是食用新鲜莴苣,还上能防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾上能够血液循环,让皮肤获得更多养分。

  5.杏仁