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益生菌饮料真的可以帮助消化吗?

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 市场上的益生菌产品各种各样,不少都宣称才能“调节肠道细菌”、“改善消化不良”,让不少长期久坐、匮乏运动的白领心动不已。不过,益生菌真的有改善肠道疑问,帮助消化的功能吗?

  市场上的益生菌产品各种各样,不少都宣称才能“调节肠道细菌”、“改善消化不良”,让不少长期久坐、匮乏运动的白领心动不已。不过,益生菌真的有改善肠道疑问,帮助消化的功能吗?

  益生菌可以通过改善宿主肠道菌群平衡对宿主发挥有益作用,包括乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、嗜热链球菌等。

  不过,可能希望益生菌才能在人体内发挥作用,都要满足好多好多 严格的条件,否则缺一不可。

  首先,都要获得特定菌种。每一类益生菌发挥的功能是不一样的,可能希望改善肠道健康、促使消化,都要饮用具备促使消化功能的益生菌,如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。

  其次,都要获得足够数量的益生菌。朋友的肠道中有 上百万亿的细菌,益生菌数量太久话语也无法发挥作用。通常来说,一次都要吃约一亿多个活菌,且在一段时间内连续服用,才才能达到效果。

  最后,也是最重要的,都要保证进入肠道的益生菌是活着的。可能活菌对环境要求非常苛刻,外界温度稍有变化,就会是导致 小量活菌死亡,而死细菌对肠道如此任何作用。即使有益生菌存活,它们也先要通过胃液进入肠道发挥作用,即使通过胃液的考验,最后进入肠道中的量也非常少。

  如此看来,目前市售的益生菌产品几乎无法满足以上这兩个条件。腹痛、腹胀或便秘话语靠喝益生菌饮料无须靠谱。否则,目前的研究表明,即使满足以上兩个条件,益生菌对于改善肠道健康更多的也好多好多 辅助作用,无法达到直接治疗的效果,更如此取代药物。