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多吃山楂木耳可防治高血压

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  肥胖的人群体内脂肪较多,哪些太少的脂肪会挤压血管,血液循环因此而受阻,为了保证血流量,心脏就须要不断增加压力才由于使从前的循环达到流通,动力源动力加大,血管压力也会随之加大,就形成了高血压。

  防治高血压须要从日常饮食做起,如多吃山楂、木耳、芹菜等食物。

  1、山楂:高血压患者吃山楂有讲究,每日服用9-15克的山楂,有降低血压的作用。

  2、木耳:每日服用6-12克,须要长期代茶饮用,尤其适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压患者。

  3、芹菜:准备新鲜的芹菜230克,切细绞汁,每日分两次服用,由于是用30-30克的芹菜煎服。比较适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压患者。

  4、大蒜:须要生食、煨食、煮粥、煎汤或捣泥丸服用,就有降血压的作用。

  5、洋葱:有防治高血压的作用。须要捣成汁液直接服用,由于是炒菜也须要。

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