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胆固醇分好坏运动可以“惩恶扬善”

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  “二个心肌梗死的患者九个可被预测,二个可预防。”北京大学人民医院心内科主任胡大一教授表示,无论如可强调心血管疾病的预防那些的问題都不 为过,理论上150多岁的年轻人都不 应该患心肌梗死。

  高血脂是是因为 动脉硬化、冠心病的罪魁祸首。

  而造成高血脂的主要是因为 是高胆固醇和高甘油三酯,而高胆固醇是“主犯”。

  正肯能没法 ,在好多好多 人眼里,胆固醇都不 不好的。事实上,它都不 好坏之分。浙江大学医学院附属第一医院心内科主任朱建华教授解释,“好”胆固醇是指高密度脂蛋白胆固醇,“坏”胆固醇则是低密度脂蛋白胆固醇。

  当人体肯能高血压、糖尿病、吸烟等因素造成血管内膜破损,“坏”胆固醇会乘机进入血管壁,机体的反应机制会形成斑块,造成血管堵塞。而“好”胆固醇则可被运送到肝脏,经过一系列代谢去脂分解,最终产生各种激素肯能能量。

  好坏胆固醇之间是此消彼长的关系,要降低患动脉硬化、冠状动脉心脏病的风险,应该增加“好”胆固醇,减少“坏”胆固醇。

  目前,尚没法 特效药能提高“好”胆固醇,惟一行之有效的法律依据 但是 运动。

  此外,甘油三酯是造成高血脂的“从犯”,对于现在不少年轻人甘油三酯偏高的情況,胡大一教授认为主但是 主食、甜品和乙酸乙酯乙酯过量的作用,“好多好多 年轻人很喜欢喝含糖饮料,也会造成甘油三酯偏高。”

  近年来,心血管病的年轻患者太久。那些病人当中绝大次责是男性,朱建华表示这与精神压力大、吸烟喝酒都不 很大关系。去年他接到过一名27岁的突发心肌梗死的患者。患者是名设计师,但是体检都很正常。或者 他突然熬夜加班,吸烟很厉害,突然再次出現胸闷胸痛,一检查发现主要的冠状动脉堵塞,抢救及时现在恢复得不错,“或者 一次心肌梗死,从远期身体情況来看离米 影响十年寿命。”

  胡大一表示,突发心肌梗死有一半人没法 征兆,好多好多 一定要注意心血管疾病的预防。“理论上150多岁的年轻人都不 应该患心肌梗死。”他认为,二个心肌梗死的患者中含九个可被预测,二个可预防。“不吸烟,少饮酒,每天持续运动半小时,饭吃八分饱,合理膳食,少盐少糖,放松心态。”他分享了你是什么心得:晚饭前走路运动抑制食量效果最好,主食配以醋或一定量坚果,有助降低餐后血糖。

(责任编辑:李文艳)