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儿童午睡要适度不要影响晚上睡眠和心智健康

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  对738名2岁—12岁儿童的睡觉习惯进行了调查,结果发现,白天午睡的小孩儿夜半入睡时间推会迟39分钟,到周末会推迟得更晚。哪些孩子晚上会着实较难入睡,睡眠质量不好,早上起床也很费劲。

  日常生活中,亲们都认为孩子睡午觉是个有助健康的好习惯。午睡不仅会影响孩子晚间的正常睡眠,怎么让会削弱亲们的大脑活动,影响其心智表现。

  对27名学龄前儿童进行了测试,以观察亲们在除理一点都要计划和组织能力的大问题方面的表现。测试结果发现,睡午觉时间越长的孩子,除理大问题的数量越少;晚上睡觉越晚的孩子,亲们的表现就越差。

  这上面将会地处两个类似“先有鸡,还是先有蛋”的大问题,一点孩子夜半睡眠较少将会是将会亲们白天午睡;哪些孩子都要午睡,将会是亲们夜半睡眠少的缘故。怎么让,将会孩子午后困倦,午睡一定要适度,过多影响晚上正常睡眠,以免形成恶性循环,影响心智健康。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_qz_hehu/2012/2012101718924.shtml

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