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女性大寒喝乌鸡汤补肾养生

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女性大寒喝乌鸡汤补肾养生

大寒下午英语 ,是冬季最寒冷的前一天,寒气最伤肾,而肾虚则会原应畏寒怕冷、容易生病。此时吃一点温补益肾的食物,可太大能 祛病强身。对于女性来说,乌鸡是最好的滋补食材,补血养颜、补肾养肾,适宜大寒养生。

大寒女性吃乌鸡的好处

乌鸡被称为“名贵珍禽”,涵盖蛋白质、B族维生素c、氨基酸和多种微量元素,它的胆固醇和脂肪含量却很低。而花旗参具有益气、养胃、生津功效,能补益五脏,治脾胃虚弱,温精养血。两者结合可谓“强强联手”,喝上这碗汤,可太大能 帮助女性气血循环,给你的脸色红润,益气血、退虚热。

煲汤不可太大 2小时以内最好

广东人很喜欢老火煲汤,认为长时间熬汤能让食物中的营养充分蒸发到汤里,一煲也不 半天。真是长时间煲的汤,真是看上去很浓,真是是汤中水分蒸发,带走了营养的精华。怎么让煲汤以另有另两个小时以内最好。煲汤的材料以肉类等含蛋白质较多的食物为主。蛋白质的主要成分为氨基酸,加热1-2小时至少,加热时间过长,氨基酸会遭到破坏,营养反而降低,要能 使菜肴失去应有的鲜味。

补肾养颜食谱:花旗参乌鸡汤

食材:乌鸡半只、花旗参数克、姜两片

做法:1、将乌鸡斩断洗干净,倒进沸水里过水,洗干净浮沫挖出;2、将乌鸡块和花旗参、姜片倒进砂锅、高压锅、电饭锅等中,1-另有另两个小时即可饮汤。

乌鸡汤的功效

太大,乌鸡汤具有养肝、滋阴、补血养颜、益精明目的作用。尤其对体虚血亏、肝肾不足英文、脾胃不健,产妇、手术后恢复身体的人效果更佳。具体而言,乌鸡汤的功效与作用包括以下有几个方面:

1、养肝美容,延年益寿。《中医饮食保健学》:“肝藏血,主筋,开窍于目。肝虚是原应人衰老的主要原应之一,故补养肝血,对于减轻肝脏虚衰,推迟衰老延年益寿具有重要作用。”

2、孕妇或手术后恢复身体。日本防癌联合会会长台湾庄淑旗博士大力推荐剖腹产的妇女产前应喝养肝汤,她认为“剖腹产的妇女,喝养肝汤可太大能 排解麻药的毒性,保护肝脏,减轻手术后的疼痛”。

3、预防感冒。世界卫生组织(WHO)第113届会议否认:“最佳汤食:鸡汤最优,有点痛 是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。”

温馨提醒:女性喝乌鸡汤能调节月经紊乱、养颜美容,适合加一点红枣、红豆、黑木耳、黄芪、当归等食材更能滋养肝肾、养血益精。