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女性保健从亚健康开始做起

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  我国有关专家日前指出,随着社会生活节奏加快,女性的工作和心活的压力增大,尤其是在繁忙嘈杂的都市,女性亚健康人群那末多 。

  现代女性不仅心累,身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低,对那此事都提不起精神,常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助,到医院里检查,却那此毛病也不难 。

  总是处在上述情况报告的女性随便说说 就属于“亚健康”。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究,因为成为现代医学一项重要课题。

  正如疾病有多种种类和症状,亚健康情况报告也多种多样。目前,医学界对亚健康情况报告的确认尚未达成共识,临床上也不难 一定的标准。但都有专家提出,在排除疾病完后 ,在以下80个项目中,有6项者即可初步认定处在亚健康情况报告。

  这80个项目是:精神紧张,焦虑不安;孤独自卑,忧郁苦闷;注意力分散,思考肤浅;容易激动,无事自烦;记忆减退,熟人忘名;兴趣变淡,欲望骤减;懒于交往,情绪低落;易感乏力,眼易疲倦;精力下降,动作迟缓;头昏脑胀,不易复原;久站头昏眼花目眩;肢体酥软,力不从心;体重减轻,体虚力弱;不易入眠,多梦易醒;晨不愿起,昼常打盹;局部麻木,手脚易冷;

  掌腋多汗,舌燥口干;自感低烧,夜有盗汗;腰酸背痛,此起彼伏;舌生白苔,口臭自生;口舌溃疡,反复处在;味觉不灵,食欲不振;发酸嗳气,消化不良;便稀便秘,腹部饱胀;易患感冒,唇起疱疹;鼻塞流涕,咽喉疼痛;憋气气急,呼吸紧迫;胸痛胸闷,心区压感;心悸心慌,心律不整;耳鸣耳背,易晕车船。

  关注女性健康首不难 从关注女性的亚健康做起,我国的医学教育科研机构应尽快对女性的亚健康情况报告立项研究。广大女性在关注个人身体与非 健康的同時 ,也应总是审视一下个人的精神情况报告与非 饱满,劳逸结合,张弛有度,善于在生活中调整个人的心态。