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每天按摩10分钟 血压更稳防疾病

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核心提示:高血压患者配合其他按摩最好的妙招,如按捏手掌,并能起到良好的辅助效果。在忘记带降压药,可能药物疗效不明显时,都要试试。平时有空励志的话 ,也都要做一下,但注意心情需平稳,呼吸也要均匀。

  事实证明,高血压患者制否则血压稳定,即都要降低心脑血管病死率和并发症,可减少病人35-40%的脑卒中;20-25%心肌梗塞;超过30%的心力衰竭。日常生活中,除了嘱咐患者坚持服药和加强锻炼外,配合其他按摩最好的妙招,如按捏手掌,并能起到良好的效果。

  按捏手掌降血压最好的妙招

  当血压一个劲升高,却发现忘记带药出门,可能降压药物疗效不理想时,都要试试你某种按摩最好的妙招。首先越来越快按捏手掌心。从右手结束,用左手拇指用力按压右手掌心,并从掌心一个劲按捏到指尖,十个 手指均按捏一遍。

  按此最好的妙招按捏左手掌心,两手分别做完约需10分钟。此法可使血压明显下降。但要注意,低血压的人不宜做,健康人若是为了预防高血压,按捏力度应适当轻其他,时间控制在5分钟左右。此外,还可在空闲、走路或乘车途中,按捏左手小拇指根部,力度可逐渐加强。每天3次,每次3分钟,长期坚持可使血压逐渐趋于正常或不增高。

  按捏手掌降血压原理

  按捏手掌能使手掌及局部周围血管扩张,使局部组织需氧量增加,导引血气下降,从而使血压亦趋下降。值得注意的是,按捏过程中,操作者心情要保持平静,呼吸要均匀。当然,你某种按摩最好的妙招不须能作为降血压的主要治疗最好的妙招,主否则辅助应急的用途。

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