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岁末劳累易诱发心血管疾病 保健按摩可预防

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  白领一族在平时工作繁忙,现在临近过年,更是忙于奔跑于各个饭局酒桌。每年的什儿 但是 是心血管疾病的高发期,换成生活不规律,也会诱发心血管疾病的趋于稳定。假期出游、准备年货、公司聚餐等,都会使所以人感到比平时必须累,而过度劳累和超量运动,会使心功能负担加重,使得心肌缺血缺氧,引发心血管疾病。没人有那先 法律最好的办法可预防呢?

  着实当人体感觉怪怪的疲劳,不能进行自我保健按摩有但是 到专业机构进行按摩。这不能说是最简便、最安全的法律最好的办法之一,有但是 经络穴位是最实用的“药品”和“补品”。

  干梳头

  两手自然屈曲,拇指分置于两侧太阳穴处,其余四指放眉弓上,指头微分开,两手用力向上推,梳入发后,两拇指抵双侧风池穴,双食指推擦,连续36次。可缓解头痛、头晕症状。

  腹按摩

  左手扶头顶,右手五指张开,以指腹和手掌自上而下来回揉擦右侧胸肋36次。再换左手,以相同法律最好的办法揉擦左侧胸肋。此法律最好的办法可利于胃肠和肺的代谢,提高免疫功能。

  按足三里

  足三里是在外膝眼下三寸。正坐,两腿微曲,以同侧拇指或中指按足三里穴,以有酸胀感至少。俗话说,“常敲打足三里,胜吃老母鸡”。足三里是一一有一个多 “补穴”,疲劳时按什儿 穴位,能强身健体,有但是 简单又实用。

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(责任编辑:林晓)