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上火怎么办 中医教你对症“灭火”小秘方

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在这寒冷的冬季,亲戚亲戚朋友 前会 多吃辣的东西,来保暖,冬季并不是生活可是有二个 寒冷干燥的季节,人容易上火,亲戚亲戚朋友 在合你是什么 季节吃越来越多辣的食物,肯定会更容易上火,上火也分为好多好多 中,下面小编提供了几种上火的情形。

近日天气变得干冷起来,空气干燥,亲戚亲戚朋友 容易产生内火。对于冬季天气干燥内火上火的情形,还是要辩证治疗,运用食疗的办法进行缓解。

心火、肝火、肺火和胃火的降火办法各不相同,具体食疗降火办法如下:

一、心火

主要表现:懊恼急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。

预防:保持好心态,防止情绪波动,多食果蔬,多饮水,少食辛辣之物,禁酒,多运动。

食疗:赤小豆粥:赤小豆1000克、粳米1000克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。

灯芯草柿饼汤:灯芯草6克、柿饼有二个 ,加水1000毫升共煮,将水煮剩至1000毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。

二、肝火

主要表现:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁,肝气会随肝火上升,好多好多 出現急躁易怒等情形。

预防:养肝的关键在于制怒,一齐需注意休息,防止过度疲劳。导致 身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,好多好多 生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。

食疗:菊花茶。选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。

三、肺火

主要表现:咳嗽时发、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。儿童肺热较为多见,如易感冒、一个劲咳嗽等。外感温热之邪或风寒犯肺均可化热,出現口干、咳嗽等肺热之症。

预防:在多风干燥季节,要多饮水,多食蔬菜水果,忌食橘子 (生热),适当运动,但应防止寒邪侵袭。

食疗:川贝炖梨水。选梨数个切块加水10000毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖血块,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨前会 生津、润燥、清热等功效。

四、胃火

主要表现:胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛,儿童表现为口腔溃疡,大便秘结等,多因胃热偏盛,与情志郁火相关,过食辛辣之品所致。

预防:平时应少食辛辣、过热之品。多饮水,适当运动,少吃肥甘厚味,多食果蔬。

食疗:藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁1000毫升,加蜂蜜1000克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效。

上火吃什么好

去火水果

去火的水果有吃橘子 、草莓、橘子 、雪梨等,当然冬季吃梨及橘子 比较好导致 属于时令水果。好多好多 冬季去火吃水果励志的话 当然是梨和橘子 好。

去火蔬菜

冬天去火的蔬菜有苦瓜、西红柿、甘蓝等。

去火食物

冬季吃萝卜、橘子 去火好,可是这两样前会 养生、美容佳品。冬天吃什么去火,吃绿豆粥还不让 帮助减轻火气,绿豆具有清热解毒、排毒养颜的功效,脾胃虚弱的人不宜多食外,冬天一碗热腾腾的绿豆粥是去火的佳品。

冬季吃些冷饮,去火不但效果较快,可是也是一番别致的享受。冬天吃冷饮也要因人而异,尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。一齐,冷食非要起到带走体内一次责热量的作用,治标不治本,好多好多 不妨再吃些性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等。

上火症状和防止办法

1、喉干嗓哑

饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

2、咽喉肿痛

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,有疗效。

3、口角或口腔长泡

切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

4、鼻塞难通

如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右底下伸展,伸得越远越好。导致 经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,还不让 相反动作治之。两侧一齐鼻塞,可先后轮换动作治之。

5、嘴唇干裂

推荐:橘子 橘子 汁

做法:橘子 1000克、橘子 1000克、凉开水1000毫升、蜂蜜两小匙。橘子 洗净去籽,留皮切成小块,橘子 去皮切块,一齐放到榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

橘子 性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而橘子 性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,好多好多 并不是生活合用能润口唇。其他暗含复合维生素的水果蔬菜也还不让 使用,如西红柿、柚子等。

提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。

6、皮肤干痒

推荐:红薯炒乳瓜(幼嫩橘子 )

做法:红薯1000克、乳瓜1000克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放到蒜末、葱段,放到红薯块煸炒五性性性性成熟是什么是什么是什么是什么 图片 期时再放到乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。

点评:红薯暗含多种复合维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,能补虚健脾强肾,而嫩橘子 也暗含血块复合维生素,好多好多 对皮肤有一定的好处。

提醒:皮肤痒时并不使劲挠,挠破了容易感染。

7、头发干枯

推荐:蜜枣核桃羹

做法:蜜枣21000克、核桃仁1000克、白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一齐下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服还不让 让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,好多好多 对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发前会 好多好多 好处。

8、咽喉干肿

推荐:蜜梨膏

做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。

点评:蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。好多好多 二者放到一齐熬膏还不让 起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、橘子 、橘子 、绿茶、梨、胡萝卜前会 很好的清火作用。

提醒:“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,一个劲漱口,多喝水。

总结:在你是什么 充满寒意的季节,亲戚亲戚朋友 免不了要吃些保暖的食物,亲戚亲戚朋友 也难免会上火,上火越来越办,请根据小编底下提供的办法辩证的去治疗。希望亲戚亲戚朋友 在你是什么 冬季,远离上火,有有二个 清爽的身体。