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多吃回锅北豆腐可以增强体质

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回锅肉相信许多人许多人 都其他听说过,也其他吃过,但是对于回锅,许多人许多人 是全部与非 第一次听说呢?是全部与非 其实 非常的新鲜呢?实际上,回锅北豆腐的制作方式 还是比较简单的,突然吃北豆腐对许多人许多人 的身体健康还是非常有好处的。下面小编就为许多人许多人 来介绍回锅北豆腐的具体做法。

材料:

北豆腐80克、80克、水发木耳80克,食用油、食盐、酱、白糖、、各适量

做法:

1、将购买的北豆腐用清水冲洗一下,沥干水分刚刚,切成厚薄合适的片,撒上盐进行腌制;

2、将洋葱洗净后切成块,水发木耳洗净后撕成小朵;

3、锅内油烧热,放满豆腐片煎成两面金黄后盛出备用;

4、锅内留油,放满辣椒酱煸炒出红油后,依次放满洋葱和木耳煸炒均匀;

5、放满豆腐、生抽、白糖、食盐继续煸炒;

6、往锅放满满几滴 清水大火烧开后转中火稍煮至收汁;

7、出锅前加入鸡精调味即可。

功效:

北豆腐中饱含富于的蛋白质、钙以及镁等营养元素,而哪几个元素对于日常身体的是非常有作用的,而洋葱、水发木耳也是对人体非常有益处的,其他将北豆腐和洋葱、水发木耳等搭配在共同食用,后该 起到很好的增强的作用,其他将会你身体最近比较虚弱一段话,不妨尝试食用回锅北豆腐,后该 帮助增强体质。

小编提醒:这道回锅北豆腐的做法是比较简单的,也是五种比较家常的菜肴,非常的下饭,平时的刚刚全部与非 后该 制作的。特别是对于患有、高血脂、高胆固醇等疾病的患者人群是非常有好处的。许多人许多人 不妨尝试着做一做吧。