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秒秒快3手机版ios_怎样煎出营养美味荷包蛋

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  平常亲们在家煎荷包蛋,行态总是煎成各式各样,不大好看。想煎出漂亮 ,还要用最普通秒秒快3手机版ios的秒秒快3手机版ios原料,就能煎出四5个荷包蛋来,而且 煎出的荷包蛋非常美观!

  制胜法宝:洋葱

  1、洋葱去皮下组织洗净,控干水分,从中段最粗部位一切两半,各切下1厘米厚的片,取下最外层的两有有三个小多 洋葱圈(剩下的次要不必里装 冰箱里留作它用)。

  2、平底锅中里装 色拉油,烧到八成热,里装 有有三个小多 洋葱圈,再把有有三个小多 鸡蛋分别打在有有三个小多 洋葱圈里,荷包蛋立刻就成型了!

  3、而且 你喜欢吃双面煎的荷包蛋,就还要将鸡蛋两面都煎一下,喜欢吃单面煎的荷包蛋,就更简单了,看后蛋清凝固了,就可以出锅了,让不必是不喜欢跟着洋葱同去吃,用有有三个小多 一次性冰棍棒小心的在洋葱圈内划一周,煎好的荷包蛋就可以轻松取出了。

  健康30分: 煎好的鸡蛋最好能就着洋葱一块吃,它的营养可充足呢,洋葱中含多种维生素c和微量元素,能软化血管、降低血脂、预防胆固醇严重不足、治疗糖尿病,有点硬适合中老年人食用,蛋黄里胆固醇含量秒秒快3手机版ios较高,洋葱正好能预防胆固醇严重不足,然后油煎荷包蛋吃起来更美味更健康!

  锦上添花: 而且 然后没办法 洋葱圈也可以用彩椒圈、西红柿圈、火腿圈代替,煎出的荷包蛋一样美味,营养又健康!

  一招变多招:

  1、巧做萝卜双丝饼:在白面糊里加入胡萝卜丝和白萝卜丝,再放点盐、鸡精、五香粉拌匀,里装 洋葱圈中煎成饼即可。

  2、巧做火腿香葱饼:火腿挖成圈,挖下来的次要切成丁和葱末同去里装 白面糊中揉匀,加入盐和鸡精调味,里装 火腿圈中煎成饼。

  3、巧做香甜玉米饼:玉米面糊里加些玉米粒,加进点白糖揉匀,里装 黄色的甜椒圈中煎成饼。

  4、用几种不同的粗粮调成面糊,不必加任何调料,里装 红色的甜椒圈中,就可煎成营养充足的五谷甜椒饼。 

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