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极速飞艇遗漏_红薯这样吃才能健脾强肾

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  红薯,蕴藏维生素c及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效,中医更视红薯为良药。今天,小编就教大伙,咋样把红薯的功效发挥到最大。

  所需材料:6极速飞艇遗漏0 克红薯,红糖若干,2小块生姜,60 0毫升水

  步骤详解:

  一、将红薯洗净去皮,把红薯切成小块备用。(将会把红薯切2个 小口后掰开,可使红薯口味更佳。)

  二、火极速飞艇遗漏烧开之后转中火,放上去姜片和红薯。煮25分钟,用木棍 试红薯煮熟的程度,将会木棍 能轻松插入,红薯便将会半生不熟。

  三、加入红糖,根据口味增减用糖量。

小贴士:

  红薯蕴藏的膳性纤维能消食化积、增加食欲。具有补虚益气,健脾强肾的功效。

  视频演示:

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