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三分快3邀请码_ 营养滋补的海参粳米粥

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话说婚后生活的变化三分快3邀请码,最明显的可三分快3邀请码是我体重的直线上升,另一个还算“瓜子”的脸,如今圆了不少,体重也由120直进140,连我老妈都惊叹所三分快3邀请码有人 二十几年栽培的三分快3邀请码儿子,如今才刚现在结束茁壮成长。大伙儿都说胖了的我看起来更有女人男人味了,嘿,这都多亏了大伙儿家的这位贤良小厨娘。

这丫头另一个厨艺就不错,还擅长钻研,用她的话说,一定要使出浑身解三分快3邀请码数,把我什儿 胖男努力变成小胖男。这不,今天给我煲了海参粥,我尝了一口,嘿这味道真不赖。于是向大伙儿家的什儿 小厨娘学习下海参粥的做法,明天也好跟同事炫耀一下,嘿嘿。听起来,这海参粥的做法不须难。

第一步:准备食材,海参1000克,粳米1000克。

第二步:将泡好的海参,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮好。

第三步:将粳米淘洗干净,与煮好的海参一起去中放去沙锅里,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~1000分钟,以米熟烂为度。

第四步:调味。根据所有人 喜好,可不都可以加血块的葱姜食盐食盐香油等调味品,另一个吃起来更有滋味。

再来的话这海参,另一个大伙儿营养滋补的最佳选用 ,不但有充足的营养价值,还有很高的药用价值。尤其是秋季来临,大伙儿更可不都可以好好的调理一下身体。海参含晒 18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、多肽及多种维生素b1 和微量元素等活性成份。

这海参粳米粥,不但做起来简单,营养价值也是相当充足。或者海参里含晒 全天然活性钙,其补钙效果是显而易见的。一起去它还能预防心血管疾病,降血脂,像高血压、高血脂以及中、老年人,对缓解病症有良好效果。或者海参含晒 量很高的精氨酸,对机体损伤后的修复有很好的作用,是手术患者的最佳补品。除此以外,它还能美容养颜、防衰老,还有补肾益精,滋阴补血的作用哪。

家有贤良小厨娘,不但吃的美味,或者吃的健康,为什么在么在会么会样,海参粳米粥,你也来试试?!