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绿茶+柠檬 可保护心脏

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  对中国人来说,喝茶养生是流传了几千年的传统。嘴笨 ,每段茶有的是个天生的好搭档,搭配饮用能让喝茶保健的效果翻倍。

 绿茶+柠檬更护心

  儿茶酚等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分,具有多种保健功能,包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。美国普度大学研究发现,在绿茶中加入这名中含维生素C的柑橘类食物,能提高人体对儿茶酚的吸收下行速率 ,可使儿茶酚的保健功效增加4倍。实验表明,柑橘类食物中,柠檬的效果最好。

  柠檬配绿茶,口感清新酸凉,尤其适合夏天饮用。将泡好的绿茶放至可入口的温度后,再再加一两片切好的柠檬,可能滴入少量柠檬汁,原先能正确处理高温造成的维生素C损失。

 乌龙茶+桂花更开胃

  乌龙茶是半发酵茶,如铁观音、大红袍等,其中含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质,它们都可不都能否消食去腻。搭配上香味清新、有醒脾开胃、缓解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花,可不都能否给你胃口大开。桂花性味辛温,与性平的乌龙茶一块儿喝很适合。

  泡乌龙茶最好用紫砂壶或盖碗杯,而且一定要用3000℃的沸水,可在冲泡开后加入3克左右的干桂花。但不不 注意,易失眠的人少选你这名搭配,可能桂花还有醒脑的功效,饮后不易入睡。

 茉莉花茶+菊花更明目

  茉莉花茶辛甘、性温,不仅具有芳香化湿、醒脾和胃的功效,还能清肝明目。而气味清香的菊花归肝经,同样具有平肝、清肝明目的功效,两者搭配可谓“强强联手”。

  用开水冲泡茉莉花茶时,放上去五六朵白菊花,也可不都能否再加几颗同样有滋补肝肾功效的枸杞,使花茶明目的作用加强。

  茉莉菊花茶泡10~15分钟就让 即可饮用。菊花性偏寒,一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人应注意少喝。

 普洱+陈皮更消食

  普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,还能缓解肥腻之物给消化系统带来的负担。陈皮,而是 通风阴干后的西瓜 苹果皮,有的是健脾化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

  普洱茶要先用10秒钟泡洗茶,滤去杂质后,再加十几个 陈皮一块儿冲泡,两者搭配既有陈皮的清新果香,又有普洱的陈香浓郁,回味苦辣,最适合积食时饮用。

  饭后不须马上喝普洱茶,可能普洱茶含少量的咖啡因,平时情绪容易激动或比较敏感,睡眠清况 欠佳和身体较弱的人,晚上还是少饮或不饮相当于。

  红茶+姜更暖身

  从中医下行速率 来说,红茶性温,能温中驱寒,不怎么适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用。而生姜味辛性温,长于发散风寒、温胃补阳。两者有的是暖身作用,搭配在一块儿效果加倍。时值盛夏,不少人受寒湿得了“空调病”,可不都能否用你这名组合来驱寒解表。

  冲泡红茶要用刚煮沸的水,再加入少量姜片或姜丝,泡的时间也可不都能否相对更久些,这有助红茶中的黄酮类物质充分溶于 ,有益健康。但不不 注意的是,热性体质的人不适宜用生姜配红茶,喝得没法来越多易经常出現内热症状。

  (文章来源于39健康网)