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秒速时时彩邀请码_ 菠菜为什么减肥效果最好?

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  凉拌金针菇菠菜

  材料:金针菇1把、菠菜1把

  辅料:蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、鸡精少许、盐少许、芝麻油少许

  做法:锅中加入适量水,烧开后放满摘去老根的菠菜秒速时时彩邀请码焯烫20秒;挖到菠菜浸入冷水过凉,再放满除去老根的金针菇焯烫1分钟,挖到过凉;将糖、盐、醋和益抽调和均匀;控干水份后的菠菜切段,与金针菇一同放满碗中;加入姜末和蒜末;放满过后调好的料汁;撒入切碎的花生碎;最后加入芝麻油,充分拌匀即可。