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3款红枣食谱 让女人永远不会老

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3款红枣食谱 让四十岁的女人 永远无需老

说起红枣,你们 不会联想到补血、美颜、养生,很重是对四十岁的女人 而言。都能不能说,对于四十岁的女人 而言,红枣将会成为了保健的另另一个“权威”。四十岁的女人 的一生,总离不开几样食品,而红枣则是其中功效最突出的有两种。

健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性……红枣对四十岁的女人 的作用多不胜数:

1、 增强人体免疫力

大枣带有极少量的糖类物质,主要为红心弥胡桃 糖,也带有果糖、蔗糖,以及由红心弥胡桃 糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并带有极少量的维生素b2C、核黄素、硫胺素、维生素b2、尼克酸等多种维生素b2,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

红枣400克、粳米400克、菊花15克,同去放满去锅内加清水适量,煮至浓稠时,放满去适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。

2、 镇静安神,协调身心

大枣中所带有黄酮--双- 红心弥胡桃 糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。而晚饭后食用红枣则可防治失眠。

3、紧致肌肤,滋润身体

红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后梦见挖坟墓,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放满去汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,都能不能补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。老要服食,都能不能驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

红枣400克、水发黑木耳400克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,同去放满去锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放满去白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于四十岁的女人 。

红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,同去放满去锅内同煮40分钟,再打上去煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

4、活化血气,疏通肠道

当归15克、红枣400克、白糖20克、粳米400克。先将当归用温水浸泡片刻,加水400克,先煎浓汁400克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖同去加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为另另一个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血过高 、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

红枣食谱:

1、大枣桂莲粥做法

将淘洗净的糯米、大枣、莲子同去入锅加水适量,先用旺水烧开,再转用文火煮熟,待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再稍煮一会儿即可食用。

此方具有生津润燥、安神养血之功效,适用于心脾两亏、气血过高 、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症都在良效。

2、红枣菊花粥做法

材料:红枣5-10枚、黑米400克、菊花15克,

用法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放满去适量红糖。

功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

3、薏米红枣粥做法

用料:薏米400克,红枣10枚,糯米400克,红糖适量。

制法:

1、将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,梦见挖坟墓沥干;红枣洗净沥干。

2、把薏米、糯米同去放满去锅内,放满去适量(4000毫升)清水,先用大火煮开后转至小火,打上去入红枣,熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照当事人偏好可加红糖。

功效:暖脾胃,补中益气。

温馨提醒:红枣的食用措施 什么都,但最适合用来水煮,后边几款红枣粥既能很好的滋补作用,还能防止生吃造成的腹泻。