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对抗亚健康 失眠哪些茶要多喝呢?

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很多人都错误的认为:失眠患者是不到喝茶的。将会喝完茶然后,人的神经会变的更加兴奋,加重失眠的位于。确实不然,很多茶是具有防治失眠、镇定神经的作用的。那失眠患者喝那先 茶好呢?

  很多人都错误的认为:失眠患者是不到喝茶的。将会喝完茶然后,人的神经会变的更加兴奋,加重失眠的位于。确实不然,很多茶是具有防治失眠、镇定神经的作用的。那失眠患者喝那先 茶好呢?

  失眠喝那先 茶好?

  1、莲藕茶

  藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后去掉 入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。

 2、玫瑰花茶

  玫瑰干花茶,开水冲泡,具有很好清香解郁作用。

 3、龙眼百合茶

  龙眼肉去掉 百合,很适合中午然后饮用,有安神、镇定神经的作用。

 4、桂圆茶

  桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

 5、蜂蜜茶

  40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

  治疗失眠的10种中药养生茶

  1、酸枣仁

  性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血缺乏症状的失眠患者服用。

  用法:取酸枣仁15~ 200克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

 2、柏子仁

  性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

  用法:取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  3、远志

  性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。

  用法:取远志3克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  4、合欢皮

  性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适合有懊恼不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。

  用法:取合欢皮10克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

 5、首乌藤(夜交藤)

  性平、味甘,可入心经、肝经,具有养心安神、通络祛风的功效,适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。

  用法:取首乌藤9~15克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

 6、百合

  性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

  用法:取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  7、煅龙骨

  性微寒、味甘,可入心经、肝经,具有定惊安神、平肝潜阳的功效,适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。

  用法:取煅龙骨10~15克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

 8、琥珀

  性平、味甘,可入心经、肝经、膀胱经,具有定惊安神、活血散瘀的功效,适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。

  用法:取琥珀1.5~3克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

很多人都错误的认为:失眠患者是不到喝茶的。将会喝完茶然后,人的神经会变的更加兴奋,加重失眠的位于。确实不然,很多茶是具有防治失眠、镇定神经的作用的。那失眠患者喝那先 茶好呢?

  性寒、味咸,可入肝经、心经,具有平肝潜阳、清肝明目的功效,适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴缺乏、肝阳上亢症状的失眠患者服用。

  用法:取珍珠母15~25克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  10、延胡索

  性温、味辛苦,可入肝经、胃经,具有活血行气、止痛安神的功效,适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。现代研究证明,该药有较好的催眠效果。

  用法:取延胡索1.5~3克,将其研成细末后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  (文章来源于久久健康网)