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高血压吃什么好?高血压食谱推荐

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  高血压吃哪几个好?高血压患者想要平稳降血压,除了注意药物治疗以外,必须从饮食上入手,通过日常饮食调整血压水平。你知道高血压吃哪几个吗?

    高血压食谱推荐

  1、灵芝汤:将灵芝切成碎片,贴到 锅中,加清水适量,文火炖2小时,取汤加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血压。

  2、煮熟鸡蛋,将鸡蛋清剥去吃了,将鸡蛋黄贴到 碗里,研碎,加适量醋,搅匀,吃下去。长期服用,高血压者必须降低。

  3、胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米80g煮粥食用。

  4、芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米80g煮粥食用。

  5、大蒜粥:大蒜80g贴到 沸水中煮1分钟后挖出来,再取粳米80g贴到 煮蒜水中煮成稀粥后,重新贴到 大蒜再煮一会儿食用。

  6、荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米80g煮粥总是食用。

  7、葛根粉粥:用葛根粉80g,粳米80g同煮为粥,作为早餐食用。