台湾生活网_台湾人的网上生活家园 -

降血压有6种“天然”方法

  • 时间:
  • 浏览:3

核心提示:随着当.我 生活习惯、饮食习惯的改变,不要 的人都患上了高血压。高血压是常见的慢性疾病,也是心脑血管疾病最主要的危险因素,对人体健康危害较大。治疗高血压,患者除了要配合医生的治疗外,平时不需要 否尝试不要 “盐晶 ”土方式。没办法 ,降血压的“盐晶 ”土方式哪些地方地方呢?

  随着当.我 生活习惯、饮食习惯的改变,不要 的人都患上了高血压。高血压是常见的慢性疾病,也是心脑血管疾病最主要的危险因素,对人体健康危害较大。治疗高血压,患者除了要配合医生的治疗外,平时不需要 否尝试不要 “盐晶 ”土方式。没办法 ,降血压的“盐晶 ”土方式哪些地方地方呢?

降血压有6种“盐晶 ”土方式

  降血压有6种“盐晶 ”土方式

  1、通过改善饮食来降血压

  患有高血压的人,在饮食可不后能 不需要 多吃点芹菜、紫菜与橘子。首先,芹菜蕴藏有的某种叫安芹菜素的物质具有舒张血管的功效,可帮助高血压患者降低血压;其次,紫菜中镁含量较高,不仅能防治心血管疾病,因此还能预防身体软组织钙化,保护动脉血管的内表层,达到降压的效果;最后,橘子蕴藏有的钾元素同样具有降血压的功效,患者平时可不后能 多吃些。除此之外,高血压患者想要降压,在饮食上要注意少吃盐,少吃油腻、脂肪含量高的食物。

  2、通过茶来改善血压

  具有改善血压功效的茶饮包括山楂荷叶茶与玉莲饮。山楂以及荷叶具有扩张血管额功效,能改善心肌循环,起到降压、降脂的功效。此外,用玉米以及莲心制作的茶饮,具有安神、清热、利水消肿的功效,非常适合高血压患者服用。

  3、通过按揉穴位来降血压

  中医认为,高血压是因此肝阳上亢引起的,而平时若常按揉太冲穴,则促进平息肝阳。太阳穴居于足大指和次趾上方靠后的地方,按压时若感到酸胀,便可停止。除此之外,高血压患者平时不需要 否按压居于脚心部位的涌泉穴,可不后能 起到降血压的功效。

  4、巧用枕头

  高血压患者,在生活起居上不需要 否花点小心思,如利用干菊花、石决明、草决明制作枕头。菊花蕴藏有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等物质,具有降压醒脑的作用,可不后能 利用30g左右的干菊花放上纸袋 中,因此再套上枕头。另外,石决明、草决明具有清热、平肝的作用,可不后能 用30g石决明与草决明加工成粗末状后放上枕芯中。

  5、天麻钩藤饮泡脚

  天麻钩藤饮是降压的良方,除了可不后能 用来饮用外,还可不后能 用来泡脚。每天晚上泡脚时,建议水的强度要盖过丰隆穴(约在小腿中部),等到30分钟后,再用毛巾擦干即可。

  6、通过唱歌、朗诵来改善血压

  因此唱歌‘朗诵时,当.我 往往是采用腹式呼吸的,而腹式呼吸促进降低血压,因此建议高血压患者每天都坚持唱歌或朗诵,并将其养成习惯。