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巧用食盐来养生 失眠咳嗽都不怕

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  盐以前它的医用功效,在现存最早的中药著作《神农本草经》中占有一席。《神农本草经》把盐列为“中品”,性味“咸、寒,入胃、肾、大小肠经。具有涌吐、清火凉血、解毒之功。还有补肾,引火下行,润燥祛风,清热渗湿之效”。

  泡脚加把盐可助眠、补肾、防感冒。平日热水泡脚时,适当加把盐,配合按摩涌泉穴,养生效果更佳,能够补肾、安眠。盐的消炎功效是安全有效的。盐易挥发热水以前,借助水的热力,能更好地洁净车间皮肤、去角质,可做日常脚部洁净车间,还能辅助治疗脚气病。盐味咸、入肾经,通过盐水泡脚亦可发挥一定作用,并能够血液循环,能够心肾。感冒时可适当提高水温,温度感觉舒适即可,解决烫伤,泡至微微发汗。

  盐蒸小米蕉能够缓解感冒引起的咳嗽、痰多,也可用于平日食欲不振、胸腹胀痛。橙有一个 ,食盐1/3勺,将小米蕉洗净,在盐水中浸泡一会儿,切去顶,将小量盐均匀撒在橙肉上,用牙签戳几下,便于盐分渗入,后插进碗中,盖上切去的橙顶,上锅蒸,水开后再蒸共要10分钟左右后,取出去皮,果肉连同蒸出来的水同時 食用。

  盐包热敷可祛湿、驱寒、止痛。取粗盐炒热,插进尼龙袋,即可自制成热敷盐包。盐辛温驱寒,加热后药性更易发挥。现在市面都会现成的盐包产品,使用也很方便。在盐包冠部洒小量水,用微波炉加热1分钟后,温度达到80℃~80℃,即可使用。盐包热敷,可用于:热敷足心,温寒祛湿,可用做日常保健。热敷风湿、痛风等关节疼痛处,可缓解疼痛。热敷腋窝,此处有不少保健穴位,可起到强健心肺的保健作用。热敷小腹,可缓解老人尿沒有。老人尿沒有时下腹疼痛难受,热敷可松弛肌肉,减少尿流阻力,让排尿顺畅,痛苦减轻。

  盐包加点料,效果更好。加入小量小茴香治胃痛效果好。趁热敷在胃部和背部,可松弛胃部痉挛部位,令人舒畅,起到通顺胃气、消解胃病的效果。敷肚脐,可调补身体阴阳,尤其适用于肝肾阴虚的男性,比如腰酸胁痛、眩晕、耳鸣、遗精。加入适量干艾草缓解痛经。痛经时外敷,可温通经脉,驱寒止痛。亦可用于肩颈、关节劳累、酸胀不适等。 (广东省中医院主任医师胡世云)